广元蒲公英茶制作

蒲公英浑身是宝。中维生素C的含量，其次是，。其中，叶子中维生素C含量，每百克含59.2毫克；花蕾中，每百克含1.8毫克。含17种，且必需含量丰富。
蒲公英茶开水冲泡：
1、干叶取一茶匙，如是新鲜叶取三茶匙。
2、取叶和根各两茶匙混合。
3、取干根28克，或新鲜根112克，压碎后以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。

蒲公英地区分布：多分布于北半球。我国的东北、华北、华东、华中、西北、西南各地均有分布。生于道旁、草地、田间、河岸、荒地、庭园等处。
花语：停不了的爱。
外似 ：小伞特性 　根呈圆锥状，多弯曲，长3～7cm；表面棕褐色，抽皱；根头部有棕褐色或黄白色的茸毛，有的已脱落。叶基生，多皱缩破碎，完整叶片呈倒披针形，绿褐色或暗灰色，先端尖或钝，边缘浅裂或羽状分裂，基部渐狭，下延呈柄状，下表面主脉明显。花茎1至数条，每条**生状花序，总苞片多层，内面一层较长，花冠黄褐色或淡黄白色。有的可见多数具白色冠毛的长椭圆形瘦果。气微，味微苦。营养丰富，是**蔬菜，可食药两用，具有很好的作用。

蒲公英茶制作：
1、将新鲜的洗净泥土，沥干水分；
2、洗净的，切段摊开,晾晒、干燥。
蒲公英泡水的禁忌：
1、阴寒证者不喝：阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英,反而会出现，身体体质变差食欲也会下降；
2、不过量喝：蒲公英虽然好处多多，但也不能过量饮用，一般每天饮用量在3-5g即可；
3、不喝冷凉茶：炎热夏季,大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后不要再喝，否
则可能|起腹泻等不适；
4、脾胃虚寒者不单喝：对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的效果，那么，不要单饮用蒲公英，可以添加温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等。

饮用蒲公英茶禁忌：
1、蒲公英茶不建议加糖。
2、性寒、味苦，是一味解材，红糖性温润、味甘甜、*，如将红糖放入水中，饮用后身体出现不适，应立即停饮，多喝水排除体内。
3、蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。
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